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Yoga in der Natur

Yoga

"Yoga ist wie Musik. Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele erschaffen die Symphonie des Lebens."
 B.K.S. Iyengar

Über Ilse & Yoga

Ich bin ausgebildete und zertifizierte Yogalehrerin und Kinderyogalehrerin und praktiziere seit über 20 Jahren Yoga. Erfahrungen und Ausbildungen habe ich bei Lehrern in Österreich, Deutschland, Bali und Indien in verschiedenen Yoga-Traditionen und Stilrichtungen gesammelt (u.a. Hatha, Iyengar, Sri T. Krishnamacharya/Viniyoga, Vinyasa, Yogatherapie, Yin Yoga etc.). 

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Yoga ist ein wunderbares Instrument, um Körper, Seele und Geist gesund zu halten, um Energie, Kraft und Stabilität aufzubauen und von der Matte mit in den Alltag zu nehmen. Im Zentrum steht für mich dabei nicht die sportliche Leistung, sondern die persönliche Erfahrung – sich im Hier und Jetzt selbst ein Stück näher zu kommen, sich zu spüren und gleichzeitig alles loszulassen.

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Ich biete auch Einzelunterricht in persönlicher Atmosphäre

und abgestimmt auf deine individuellen Bedürfnisse an.

Yin Yoga
Yin Yoga
Dienstags 19:30 - 21:00 Uhr​Theresienstr. 6, Starnberg
Jetzt loslegen!

Langsame, passive Haltungen fördern die Beweglichkeit, machen Faszien und Bindegewebe flexibler, stärken Bänder, Sehnen und Gelenke und entspannen Körper und Geist. 

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Wir tauchen ein und ab in die Ruhe, in den eigenen Körper, sind ganz im Hier und Jetzt. Wir nehmen Gedanken wahr, die aufziehen und lassen sie zugleich wieder los. Yin Yoga ist ein Geschenk für Körper und Seele.

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Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Yoga für Mütter
Rückbildung & Yoga
mit & ohne Baby
Montags 10:30 - 11:45 Uhr​ Kirchplatz 8, Starnberg
Jetzt genießen!

Entdecke die Verbindung von Rückbildung & Yoga – eine liebevolle Praxis, die darauf abzielt, deinen Beckenboden, deine Bauch- und Rückenmuskulatur aufzubauen und zu stärken. Diese einladende Erfahrung ist nicht nur für Frauen nach der Geburt gedacht, sondern für alle, die sich in einer entspannten Atmosphäre Zeit für sich selbst nehmen möchten.

 

Genieße die besondere Möglichkeit, gemeinsam mit deinem Baby in einem unterstützenden Rahmen achtsam mit deinem Körper umzugehen. Rückbildung & Yoga schafft körperliches Wohlbefinden und lädt dich ein, in einer harmonischen Umgebung tiefe Entspannung und Selbstfürsorge zu erleben.

Gitti H.

"Yin Yoga bei Ilse ist für mich Entspannung pur. Als berufstätige Zweifachmama stehe ich ständig unter Anspannung und fühle mich deshalb oft verkrampft und versteift. Es ist toll, sich im Yin Yoga so richtig den Dehnungen hinzugeben und dabei den ganzen Stress loszulassen. Ilse strahlt eine unglaubliche Gelassenheit aus und gibt jedem das Gefühl, sich total fallen lassen zu können, egal welches Yoga Level man hat. Sie findet während der Stunde so schöne Worte, die der Seele schmeicheln und im richtigen Moment kommen. Die sanfte Musikauswahl ist auch immer super passend!"
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